Купить книгу, читать рецензии . Недаром, по словам автора, ею можно оглушить тюлененка. Все- таки более 5.
А4, делают свое дело. Бумага белая и плотная, печать качественная: и текст и все ч/б фото воспринимаются четко. Однако главное - содержание, и здесь, пожалуй, трудно сразу прийти к какому- либо однозначному мнению. Феррис призывает не читать книгу подряд, а изучать постепенно те разделы, которые являются для читателя наиболее актуальными и интересными на данный момент. Основные направления, которым посвящены главы книги: Устранение жира: основы. Устранение жира: продвинутые приемы и методики снижения веса.
Наращивание мышечной массы. Совершенствование сексуальной жизни. Улучшение качества сна. Восстановление после травм.
Учимся бегать быстрее и дальше. Обретение силы. От плавания до бейсбола. Долгая и хорошая жизньи ряд других бонусных материалов. Автор не упускает возможности подчеркнуть, что вы вот- вот узнаете супер- секретные методы, которые идут вразрез со всем общепринятым, однако дают фантастические результаты в кратчайшие сроки. Я пока прочитал общие главы (их Феррис рекомендует изучить в обязательном порядке) и начал осваивать материалы о наборе мышечной массы. Пока что могу отметить, что представлены не самые распространенные упражнения (и описание их выполнения), которые, по словам автора, позволят изменить себя за считанные недели, будь то ваши ягодицы или потенциальные кубики на животе. Нюанс в том, что надо брать и пробовать, а уж что из этого получится - покажет время.
Мы бесплатно доставим книгу « Совершенное тело за 4 часа.
Совершенное тело за 4 часа. Скачать электронные книги бесплатно, читать книги онлайн автора. Поиск по автору "Феррис Тимоти": Новые книги. Совершенное тело за 4 часа. Чтобы читать онлайн книгу « Совершенное тело за 4 часа. Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», . Мы бесплатно доставим книгу «Совершенное тело за 4 часа.
Рецензия на книгу-пазл Совершенное тело за 4 часа в неделю от. Тим Феррис – бизнесмен и писатель, известный на западе. Книга "Совершенное тело за 4 часа" Тимоти Ферриса - купить книгу по низкой цене . Иллюстрации к книге Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа. Рецензии и Бумага белая и плотная, печать качественная: и текст и все ч/б фото. Выполнение упражнений из книги Тимоти Ферриса " Совершенное тело за 4 часа ". Биография: Здравствуйте! Меня зовут Александр Ласкавнёв и в этой. Рецензии и отзывы на книгу "Совершенное тело за 4 часа" Тимоти Феррис . Конечно, Феррис не советует читать книгу сразу от корки до корки, но я .
Главное - не лениться. И тут Тим также приводит свои рекомендации относительно стимулов к работе над собой.
Основное правило везде: никакого насилия над собой и минимум тренировок (якобы, эффективность системы дает возможность достигать высочайших результатов и при таком подходе). Упоминается и спор, как мощный мотиватор к действию (например, пари на деньги или публичное заявление перед началом эксперимента над собой). Справедливости ради надо сказать, что автор собственным примером демонстрирует реальность положительных изменений: на приложенных к рецензии фото можно увидеть Тима Ферриса в стадиях . Хотя автор тут же открыто признается, что в процессе набора массы он грамотно . Так что совсем уж волшебной палочки, видимо, не получится.
В общем, не жалею, что купил эту недешевую книгу, ибо жду найти на ее многочисленных страницах фишки от Тима Ферриса, к осознанию которых он шел годами. Тонкости и нюансы то и дело проскакивают в тексте, однако, опять же, все надо пробовать на себе. Важным считаю то, что в книге в каждой главе идет вставка на сером фоне (иногда продолжительностью в несколько страниц), которая называется . Здесь автор дает более научное объяснение тому, о чем он рассказывает в основном тексте. Так что, как минимум это возможность повысить свои познания, как максимум - досконально разобраться в вопросе.
В конце каждой главы - краткие комменты с указанием ссылок на сайт книги с более подробными материалами. Итог: книга предлагает новый (более эффективный?) подход к самым актуальным вопросам человеческой жизни. Насколько все это реально работает - посмотрим).